In diesem Workshop besprechen wir, wie Gewohnheiten entstehen, wie sie sich festigen oder auch wieder verändern lassen und wie du das auf deinen Alltag übertragen kannst. Dabei schauen wir nicht nur auf dein Studium, sondern auch darauf, wie du Uni, Freizeit, Gesundheit und andere wichtige Lebensbereiche in Balance bringen kannst. Neben kurzen Inputs gibt es praktische Übungen, die dir helfen, deine eigenen Routinen zu reflektieren und kleine Veränderungen zu planen. So stoßen wir gemeinsam den Prozess an, hilfreiche Gewohnheiten für deinen Alltag zu entwickeln.

Ziele:

Die Teilnehmenden sind nach dem Workshop in der Lage, ...

• den Erfolg minimaler Gewohnheiten zu erläutern,
• die vier Schritte der Gewohnheitsbildung zu beschreiben,
• vier Regeln zur Etablierung neuer Gewohnheiten anzuwenden,
• resultatorientierte von identitätsbasierten Gewohnheiten zu unterscheiden,
• ihre eigenen Gewohnheiten mithilfe einer Scorecard zu reflektieren und
• erste Schritte der Veränderung zu planen.

Hinweis für Teilnehmer*innen:

Dieser Workshop findet in Präsenz an Campus Westend statt. Bitte komme etwas früher, damit wir pünktlich beginnen können.

Trainerin:

Schila Schokuri
Peer-Trainerin für Schlüsselkompetenzen, Studentin des Lehramts an Real- und Hauptschulen (Deutsch & Geschichte)

Anrechenbarkeit:
Die Veranstaltungen der Schlüsselkompetenzen können in den Optionalmodulen einiger Fächer angerechnet werden. Wir stellen eine Teilnahmebescheinigung aus, die Anrechnung erfolgt im Fach selbst.