Kursdaten
Kurs-Id
1480
Kurs
Kompaktwoche: Vom Vorsatz zur Routine – Gewohnheiten verstehen und verändern
Status
Planmäßig
Semester
WS 2025/2026
Ort
Zoom 
Trainer*in
  1. Rico Harer
Angemeldet
13
Maximal
25
Gesperrt?
Ja
Beschreibung

Ob Lernen, Sport oder weniger Prokrastination: Fast jede*r kennt das Gefühl, an alten Gewohnheiten festzuhängen. In diesem Workshop schauen wir gemeinsam darauf, wie Gewohnheiten entstehen und warum sie so schwer zu ändern sind. Mit einfachen psychologischen Erklärungen und praktischen Übungen erfährst du, wie du alte Muster hinter dir lässt und neue Routinen leichter in deinen Alltag einbauen kannst.
Außerdem wird es praxisnah: Du wählst eine konkrete neue Gewohnheit aus (persönliche Zielgewohnheit) und gemeinsam starten wir die Veränderung. Dazu entwickelst du deinen persönlichen Wenn-dann-Plan, der dir hilft, deine neue Routine erfolgreich zu etablieren.

Ziele:

Die Teilnehmenden sind nach dem Workshop in der Lage, ...

  • zu verstehen, warum Gewohnheiten so stabil sind,
  • erste einfache Strategien zur Veränderung auszuprobieren,
  • eigene Veränderungsziele zu formulieren und mit konkreten ersten Schritten zu starten.

Hinweis für Teilnehmer*innen:

Dieser Workshop findet über die Plattform Zoom statt. Der Zugangslink wird dir einen Tag vor dem Workshop an die studentische E-Mail-Adresse zugesendet, mit der du dich registriert hast. Eine Versendung an eine andere E-Mail-Adresse ist nicht möglich. Bitte plane vor Workshopbeginn genug Zeit ein, um dich in das Meeting einzuwählen, damit wir pünktlich beginnen können.

Grundsätzlich setzen wir für eine aktive Teilnahme eingeschaltetes Equipment (Kamera & Mikrofon) voraus.

Trainer:

Rico Harer
Peer-Trainer für Schlüsselkompetenzen, B. Sc. Psychologie

Anrechenbarkeit:
Die Veranstaltungen der Schlüsselkompetenzen können in den Optionalmodulen einiger Fächer angerechnet werden. Wir stellen eine Teilnahmebescheinigung aus, die Anrechnung erfolgt im Fach selbst.

 
Angesetzte Kurstage
Am Von Bis
06.10.2025 12:15 Uhr 13:45 Uhr